Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling sensitif dan membutuhkan perawatan yang baik sepanjang hidup kita. Sayangnya kita mulai memikirkan perawatan mata hanya ketika kita mulai menghadapi beberapa masalah seperti penglihatan yang tidak jelas, grittiness, mata merah dan nyeri. Meskipun masalah seperti itu paling baik ditangani oleh dokter mata, Anda dapat melakukan banyak hal untuk mencegah masalah mata melalui perawatan mata yang teratur.

Perawatan mata tidak berarti mengikuti rutinitas yang ketat, sebenarnya ini hanya mengikuti gagasan akal sehat melihat anatomi mata yang melindungi mata Anda dari bahaya. Sebagian besar dari kita sadar bahwa kita harus memakai kacamata hitam untuk melindunginya saat kita beraktivitas di bawah sinar matahari, tetapi sedikit dari kita jarang ingat untuk memakainya. Bagi orang-orang yang pekerjaannya berbahaya bagi mata mereka seperti pengelasan, sangat penting bahwa mereka memakai alat pelindung yang tepat seperti kacamata las untuk menjaganya tetap aman. Orang-orang dalam olahraga harus sekali lagi menggunakan alat pelindung untuk menjaga mata mereka aman dari segala jenis cedera.

Saat ini menggunakan komputer telah menjadi bagian integral dari pekerjaan dan masalah mata biasa terjadi pada mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Tindakan pencegahan tertentu dapat membantu mencegah segala jenis masalah mata. Pertama-tama berkediplah secara teratur dan istirahat sejenak. Usahakan klinik mata bekasi untuk menjauhkan monitor Anda setidaknya dua kaki dari mata Anda dan gunakan kacamata anti-silau atau pasang anti-silau pada monitor. Jika mata kering menjadi masalah, gunakan tetes mata pelumas secara teratur.

Cara sederhana lain untuk menjaga kesehatan mata adalah menjalani diet yang kaya nutrisi penting seperti Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E.Vitamin A ditemukan dalam beragam makanan seperti produk susu, buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye, hati dan begitu seterusnya. Vitamin C mudah didapat dari buah jeruk, brokoli sedangkan Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian. Seng dan selenium juga dianggap baik untuk mata.

Sangat sulit untuk membalikkan kerusakan yang telah ditimbulkan pada mata dan cara terbaik adalah intervensi tepat waktu sebelum kerusakan menjadi ireversibel. Jika Anda menghadapi masalah dalam membaca dari buku atau dalam melihat sesuatu dengan jelas dari kejauhan, lebih baik Anda segera menguji mata Anda sebelum penglihatan semakin memburuk. Segala jenis peradangan mata atau penglihatan kabur harus segera diperiksa oleh dokter agar tidak meninggalkan kerusakan permanen. Orang-orang yang menderita diabetes atau menggunakan steroid juga harus melakukan pemeriksaan rutin untuk menyingkirkan masalah pada mata.

Banyak orang kehilangan penglihatan karena kecelakaan yang sebenarnya bisa dihindari dengan mengikuti praktik perawatan mata yang baik. Selalu awasi anak-anak saat bermain dengan kembang api karena ini adalah penyebab umum cedera mata. Sedapat mungkin jangan biarkan benda tajam di tangan anak Anda karena dapat merusak mata mereka sendiri atau orang lain tanpa disadari.

Sejumlah teknik telah berkembang selama bertahun-tahun yang dapat membantu mempertahankan penglihatan yang baik, namun perawatan mata yang baik tetap menjadi dasar untuk mata yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *